Hiển thị các bài đăng có nhãn BI-QUYET-GIAM-CAN. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn BI-QUYET-GIAM-CAN. Hiển thị tất cả bài đăng

MUỐN DA KHỎE DÁNG ĐẸP Ư? CHUYỆN NHỎ!! CHỈ CẦN ĂN TRÁI CÂY GIẢM CÂN

15:58 Thêm bình luận
Không có gì an toàn mà hữu hiệu bằng việc ăn trái cây giảm cân. Có rất nhiều loại trái cây vừa tốt cho sức khỏe, vừa đảm bảo chức năng giảm cân hết sức tuyệt vời nên đây vẫn được xem là phương pháp truyền thống nhất để có được dáng vóc xinh đẹp cùng làn da khỏe khoắn cho cơ thể. Trái cây cũng là thực phẩm đáp ứng đầy đủ tiêu chí trong nguyên tắc ăn kiêng DAS DIET. Đúng là chuyện nhỏ phải không nào?
Xem thêm:
Việc ăn trái cây giảm cân còn phụ thuộc vào loại trái cây nào và cho tác dụng thế nào nên bài viết này sẽ gợi ý cho bạn 5 loại trái cây phù hợp nhất với chế độ giảm cân DAS DIET mà bạn nên theo đuổi
1.Táo
Nhắc đến việc ăn trái cây giảm cân, đầu tiên phải kể đến táo – đây là loại trái cây giúp da khỏe dáng xinh hàng đầu cho chị em phụ nữ.
Táo giàu chất xơ và ít hàm lượng calo; đây có thể coi là một món ăn nhanh khá tuyệt vời. Ăn táo làm bạn luôn cảm thấy no và tránh xa cảm giác thèm ăn. Táo rất giàu vitamin B và C, chất chống oxy hóa và các khoáng chất giúp cho cơ thể bạn thêm năng lượng. Mỗi ngày hai trái táo vào buổi sáng và buổi tối là hợp lý.
Táo giúp giảm cân

2.Chanh
Không bao giờ được quên chanh trong danh mục ăn trái cây giảm cân vì trong quả chanh có nhiều vitamin C làm ngăn ngừa khô da, làm đẹp da. Công dụng lớn nhất đến từ quả chanh là tính chất khử độc tố rất mạnh, khử độc gan, đồng thời đánh tan mỡ thừa vùng bụng, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể, nên chanh giảm cân cực kỳ hiệu quả nên bạn hoàn toàn yên tâm khi áp dụng chanh vào thực đơn giảm cân.
3. Lựu
Lựu là loại trái cây tưởng không phải để giảm cân nhưng thực chất là có nhiều đặc điểm nổi bật để giảm cân. Chúng ra không biết rằng trong lựu chứa chất chống oxy hóa polyphenols. Chất này giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn,. Lựu nằm trong danh mục ăn trái cây giảm cân và nhóm ăn không hạn chế giảm cân Diet.
an-trai-cay-luu-giup-giam-can-an-toan
Trái lựu giúp giảm cân an toàn

4.Nho
Muốn được da khỏe dáng xinh, bạn nên đưa thêm nho vào nhóm trái cây giảm cân. Các bạn biết gì không? Hàm lượng nước cao trong nho giúp tẩy sạch toàn bộ hệ thống bên trong của cơ thể, cũng giúp bạn giữ nước và luôn có cảm giác no. Thêm vào đó, lượng ezyme đốt cháy mỡ trong quả nho cũng giúp giảm cân. Cơ thể của bạn phải tiêu tốn nhiều năng lượng cho quá trình tiêu hóa trái cây này, nên phương pháp giảm cân bằng trái cây nho sẽ cực kỳ hữu ích trong việc giúp cơ thể bạn đốt cháy lượng calo thừa.
5.Chuối
Ứng cử viên sáng giá nhất cho việc ăn trái cây giảm cân đó chính là chuối. Chuối là loại trái cây tiên phong cho thực đơn giảm cân nên bạn nên lưu ý nó. Vì chuối là loại trái cây giàu chất xơ, chất xơ trong chuối còn làm cho bạn no lâu hơn nên bạn sẽ không rơi vào tình trạng đói bụng. Đồng thời, nó giúp bạn dễ tiêu hoá và lại không chứa chất béo. Ăn chuối vào mỗi buổi sáng là một những chế độ ăn uống giảm cân khá nổi tiếng tại Nhật Bản, đồng thời còn đáp ứng được chế độ ăn kiêng giảm cân. Việc tiếp cận phương pháp ăn chuối theo chuẩn giảm cân giúp bạn giảm được nhiều trọng lượng cho cơ thể.
Thuốc giảm cân chiết xuất từ trái cây? Tại sao không?
Nếu cảm thấy quá ngán ngẩm với việc đi chợ mua trái cây xong về gọt rửa và thưởng thức thì thay vào đó bạn có thể uống thuốc giảm cân chiết xuất từ trái cây để cho tác dụng tương tự. Xin được giới thiệu viên thuốc giảm cân Lite Fit USA được chiết xuất từ thành phần trái cây như: xoài, quả mâm xôi, cà phê đậu xanh, lá trà xanh… cùng nhiều loại trái cây khác không chỉ mang lại hiệu quả tuyệt đối mà còn an toàn đối với sức khỏe người sử dụng.
Thuốc giảm cân LiteFit giảm cân hiệu quả chiết xuất từ thiên nhiên

Bạn có thể tìm mua thuốc hoặc nhận được tư vấn cụ thể từ hệ thống phân phối thuốc giảm cân nổi tiếng “Giảm cân an toàn” dưới đây:
Hệ Thống Thuốc Giảm Cân An Toàn
Địa chỉ mua thuốc giảm cân tại Quận 1:
257A Nguyễn Trãi - Phường Nguyễn Cư Trinh - Quận 1 - HCM
Địa chỉ mua thuốc giảm cân tại Quận 10:
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
Địa chỉ mua thuốc giảm cân tại Quận Bình Thạnh:
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM

Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888 (Từ 8h00 - 21h)
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369 (24/7)
Website: www.thuocgiambeo.org



3 PHƯƠNG PHÁP GIẢM MỠ BỤNG TỪ BƯỞI

09:51 Thêm bình luận

Cách giảm mỡ bụng từ bưởi là phương pháp được áp dụng phổ biến và được coi là cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất không gây tác dụng phụ tương tự như phương pháp giảm cân das diet. Chị em hãy ghi nhận lại vào sổ tay hằng ngày để sở hữu vòng eo 56 quyến rũ nào.
Theo tiến sỹ Ken Fujioka, làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego và là trưởng nhóm nghiên cứu tác dụng của bưởi trong việc giảm cân, cái gọi là “khẩu phần ăn dựa trên bưởi” – gồm bưởi và một số loại protein – đã trở thành kim chỉ năm cho những ngườicơ thể dễ tích mỡ. Đồng thời giảm mỡ bụng từ bưởi không gây hóp mặt hay nhỏ vòng 1, mà bưởi đặc biệt giúp giảm vòng 2 và những chỗ mỡ thừa.
Không khó để thực hiện 3 phương pháp giảm mỡ bụng từ bưởi
Xem thêm:
Tiêu chí để sử dụng thuốc giảm mỡ bụng hiệu quả an toàn

Phương pháp giảm mỡ bụng từ bưởi
Tráng miệng sau bữa ăn

Bạn nên áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng cách sau 15 phút mỗi bữa ăn dùng tráng miệng bằng bưởi. Vào thời điểm này giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ bụng hoặc uống nước ép, salad, sản phẩm sấy khô từ bưởi nếu bạn thích. Tắm nước bưởi.
Phương pháp tắm nước bưởi không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn săn da mà còn làm ức chế chất béo tích tụ đối với vùng cánh tay, đùi, lưng, điều có hiệu quả làm săn khác nhau. Cách thực hiện khá đơn giản: Mỗi tối trước khi ngủ bạn đổ nước đầy bồn tắm và dùng máy xay sinh tố xay ra nước bưởi, đổ nước bưởi vào bồn tắm và sau cùng thư giản, ngâm mình tắm trong bồn.

Xông hơi bằng bưởi
Xông hơi trong nước bưởi đó cũng là cách giảm mỡ bụng đơn giản mà mang lại hiểu quả bất ngờ. Mùi hương thông qua kích thích thần kinh giao cảm, luân chuyển chất béo trong cơ thể, nâng cao hiêu quả giảm mỡ bụng. Bạn chỉ cần dùng máy xay sinh tố xay ra nước bưởi và bỏ nước bưởi đổ vào nồi xong, đặt lên bếp nấu.và cuối cùng là nằm thư giản với tiếng nhạc du dương cùng mùi hương thanh nhẹ từ bưởi.
Khai thác công dụng từ bưởi để giảm mỡ bụng nhanh chóng
Bưởi chứa chất xơ nên hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp bạn no lâu hơn và làm giảm khả năng ăn vặt. Trong một quả bưởi chứa 53 calo và khoảng 2g chất xơ . Nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng, ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn có thể dẫn đến giảm cân nhiều hơn cho những người ăn kiêng. Ngoài ra, mùi của dầu bưởi có tác dụng trên men gan, kiềm chế cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình giảm mỡ bụng, đặc biệt là phụ nữ sau sinh.
Thanh Vy

5 BÍ QUYẾT GIẢM BÉO BỤNG SAU SINH MỔ TẠI NHÀ NHANH NHẤT

09:00 Thêm bình luận
Giảm mỡ bụng sau sinh mổ luôn là một thử thách khó khăn với các mẹ. Để lấy lại vóc dáng quyến rũ, nhiều chị em không ngần ngại thử đủ mọi cách nhưng không phải ai cũng thành công. Tuy nhiên, với những độc chiêu dưới đây, chắc chắn mẹ sẽ sớm lấy lại vòng eo thon gọn.
Xem thêm:
Cách giảm béo bụng sau sinh hiệu quả 100%
Tôi đã biết bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh chỉ trong 10 ngày
Chườm ngải cứu
Chườm ngải cứu để giảm mỡ bụng sau sinh mổ là biện pháp được khá nhiều chị em tín nhiệm. Đây cũng chính là bí kíp giúp siêu mẫu Xuân Lan lấy lại được vóc dáng sau khi sinh con. Phương pháp này sau đó cũng được các chị em áp dụng và thấy hiệu quả rõ rệt.
Béo bụng sau khi sinh là nỗi lo lắng của hầu hết chị em

Cách làm:
- Chuẩn bị 5-6 nắm ngải cứu to, 2 khăn bông, 2 viên gạch, 1 dải vải thô.
- Ngải cứu rửa sạch.
- Nung nóng gạch trên bếp.
- Trải khăn lên bụng, đặt ngải cứu lên trước, sau đó đặt gạch nóng lên và phủ 1 chiếc khăn khác lên trên. Để một lúc đến khi gạch bớt nóng thì thay viên nóng vào. Chườm như vậy trong vòng 1 tiếng.
- Sau khi chườm xong, lấy dải vải thô quấn quanh bụng thật chặt và dùng thêm gen quấn bụng bên ngoài để cố định lại.
Ngoài ra, chị em cũng có thể rang ngải cứu với muối rồi chườm khi còn nóng. Nếu làm cách này thì nên chườm 1-2 lần/ngày, mỗi lần khoảng 20-30 phút.
Đắp muối nóng
Đắp muối nóng là phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả và rất dễ thực hiện.
Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 1 cân muối hột, đem rang khô sau đó cho vào túi vải và đắp lên bụng. Vừa đắp, bạn có thể vừa di chuyển túi muối đều khắp bụng để hơi nóng từ muối đốt cháy chất béo và đào thải ra ngoài. Bạn cũng có thể kết hợp với một số động tác xoa bóp vùng bụng nhẹ nhàng để tăng hiệu quả giảm mỡ.
Đắp muối nóng bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả, an toàn

Massage với rượu gừng
Rượu gừng là một trong những bài thuốc giảm mỡ bụng sau sinh được nhiều mẹ áp dụng. Chỉ cần dùng 1kg gừng tươi giã nát ngâm với 1 lít rượu trắng trong 1 tháng là sử dụng được. Sau khi sinh, mẹ có thể lấy dung dịch rượu gừng này xoa lên bụng, sẽ giúp giảm béo bụng hiệu quả. Hơi nóng từ rượu và gừng sẽ làm tan các mô mỡ thừa để phân tán chúng và đào thải ra ngoài. Để tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp thêm vài động tác massage nhẹ nhàng.
Rượu gừng nghệ giúp giảm cân sau sinh triệt để

Tập cơ bụng
Sau khi sinh, phần mỡ ở bụng rất nhiều nên bạn hãy dành thời gian tập những bài tập dành cho cơ bụng để nhanh chóng lấy lại vòng bụng thon gọn, săn chắc. Nếu như mới sinh xong và chưa thể tập cường độ mạnh, bạn cũng có thể tập 2 bài đơn giản sau:
Tập thở bằng bụng: Làm đầy không khí vào bụng và từ từ thở ra. Kiên trì với bài tập này, chắc chắn bạn sẽ không lo mỡ thừa tích tụ ở bụng.
Hóp bụng thường xuyên: Hóp bụng là một bài tập đơn giản có thể tập bất kỳ lúc nào, kể cả lúc đang đứng nói chuyện hay chờ ai đó. Hãy biến nó thành thói quen và thực hiện hàng nhiều càng tốt, chắc chắn bạn sẽ giảm mỡ bụng sau sinh thành công.
Ăn uống một cách khoa học
Lưu ý quan trọng nhất trong quá trình giảm mỡ bụng chính là điều chỉnh chế độ ăn uống một cách khoa học. Thông thường, phụ nữ sinh con xong thường được người nhà khuyên ăn thật nhiều cơm. Tuy nhiên, trên thực tế, khoa học hiện đã đã chứng minh rằng ăn quá nhiều tinh bột cũng không phải là tốt và rất dễ tăng cân. Quan trọng nhất là bữa ăn đầy đủ chất và đa dạng các loại thực phẩm, nhất là rau xanh, trái cây.
Đặc biệt, để giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả, chị em nên bổ sung các loại thực phẩm giúp thúc đẩy khả năng tăng ly giải mỡ thành năng lượng, từ đó đốt mỡ thừa hiệu quả. Những loại thực phẩm có tác dụng này bao gồm Xương rồng Nopal, quả Guarana, Grape Marc, dứa, đu đủ, trà xanh, quả mâm xôi.
Trên đây là một số cách giảm béo bụng sau sinh mổ mà bạn có thể tham khảo để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn ngày nào.
Thuốc Gỉam Béo
Hương Hồ

9 BÍ QUYẾT GIẢM CÂN NHANH VÀ CÁCH GIẢM BÉO AN TOÀN

09:45 Thêm bình luận

Một thân hình gởi cảm giúp chị em phụ nữ tự tin diện đồ, ngoài ra giúp công việc thuận lợi hơn rất nhiều. Nếu bạn đang gặp vấn đề cân nặng và tìm cách cách giảm cân nhanh và giảm béo an toàn hãy đọc bài viết dưới đây:
giảm cân nhanh nhất hiện nay

Giảm cân nhanh nhờ thức dậy sớm tập thể dục:

Dậy sớm giúp cơ thể bạn khỏe hơn và tinh thần sản khoái. Bạn có thể tập những bài tập thể dục đơn giản như chạy bộ, đi chợ hay đạp xe. Buổi sáng là thời gian có không khí trong lành và thoáng đãng để giúp cơ thể thanh lọc cơ thể. Đánh tan mỡ bụng, mỡ chân tay bằng những bài tập thể dục là cách rất tốt không tốn tiền mà mang lại cảm giác thật sảng khoái.

Detox giảm béo nhanh bằng nước trái cây:

Detox giảm cân nhanh
Detox giảm cân nhanh

Bạn có thể chế biến những loại detox bằng nước trái cây để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Ngoài ra, detox cơ thể còn giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và đẩy lùi bệnh tật nhất là giảm béo rất hiệu quả. Phương pháp detox cơ thể khoa học sẽ thải độc gan, thận và đại tràng, đồng thời ngăn ngừa các tế bào ung thư hình thành và phát triển.

Với những bạn bị thừa cân, béo phì, detox đúng cách giúp bạn giảm béo nhanh và hiệu quả cao.

Ngủ đủ giấc để được giảm cân:

Giấc ngủ rất quan trọng cho cơ thể con người, mỗi giấc ngủ đủ giúp cho cơ thể khỏa mạnh và tinh thần tỉnh táo rất nhiêu. Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp bạn giảm cân nhanh và giảm béo an toàn. Ngủ đủ giấc làm cho hocmon cơ thể ổn định hơn không những vậy giúp làn da chị em phụ nữ tươi tắn mịn màng.

Giảm cân nhanh nhờ thuốc:

Gỉam cân bằng thuốc giảm cân nhanh
Giảm cân bằng thuốc giảm cân nhanh


Có một cách giảm cân rất nhanh mà không cần tốn nhiều thời gian dành cho các chị em phụ nữ đó là mua thuốc giảm cân. Đặc biệt thuốc giảm cân không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Không sợ bị dị ứng và không gây phản ứng phụ. Bạn không cần tốn nhiều sức và làm theo chỉ định khi uống thì kết quả mang lại rất khả quan.

Đừng lười biếng khi bắt đầu giảm cân:

Rất nhiều bạn thường lười biếng không kiêng trì tới cùng khi giảm cân. Hay bỏ cuộc giữa chừng nên sẽ không có hiệu quả. Nhất là trong quá trình giảm cân bạn thường không theo đúng quy trình. Điều quan trọng nhất là bạn phải kiên nhẫn đừng lười biếng để có được kết quả giảm cân tốt nhất bằng các bài tập thể dục hay dùng thuốc.

Lựa chọn phương pháp giảm cân đúng cách:

Hiện nay trên mạng có rất nhiều phương pháp giảm cân, giảm béo dành cho các chị em phụ nữ vậy làm cách nào để bạn lựa chọn cho mình một phương pháp tốt?
Hãy tham khảo thật nhiều và inbox để được tư vấn từ những website chuyên nghiệp và có nhiều khách hàng đã dùng qua để hỏi thăm. Sau đó lựa chọn cho mình một phương pháp tốt nhất.

Lực chọn thực phẩm cho buổi ăn:
Thực đơn giảm cân
Thực đơn giảm cân
 Thực phẩm cho mỗi bữa ăn cũng rất quan trọng để bạn giảm cân. Hạn chế những chất béo có đường nhiều những chất nhiều đạm dầu mỡ sẽ làm cơ thể bạn phát phì.  Hãy lựa chọn những chất thực phẩm thiên nhiên để cung cấp đủ chất dinh dưỡng từ thiên nhiên.

Uống đủ nước và xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lí:

Uống nước đầy đủ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, nước giúp thải độc tố ra ngoài. Chế độ nghỉ ngơi hợp lí sẽ giúp bạn có được một tinh thần sảng khoái từ đó bạn không còn cảm giác thèm ăn, mang lại hiệu quả giảm béo nhanh.

Hình thành chế độ ăn uống giàu chất xơ, thực phẩm thiên nhiên:

Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ không chỉ mang lại cho bạn cảm giác no lâu, mà còn loại bỏ độc tố tích trữ bên trong gan và thận cũng nhanh chóng được loại bỏ ra bên ngoài. Ngoài ra, ăn các loại thực phẩm phẩm giàu chất xơ vừa tốt cho cơ thể lại góp phần hỗ trợ giảm nhanh cân nặng, mang lại cho bạn thân hình lý tưởng.


Trên đây là 9 bí quyếtgiảm cân nhanh và giảm béo an toàn. Nếu bạn thắc mắc hay cần tư vấn bất cứ điều gì hãy để lại comment cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh nhất.

HƯỚNG DẪN GIẢM CÂN THEO PHƯƠNG PHÁP ĂN KIÊNG DAS DIET

11:56 Thêm bình luận
Đã có khá nhiều chị em thực hiện phương pháp ăn kiêng Das Diet và có được vóc dáng như ý. Còn bạn thì sao?
Xem thêm:
Das Diet là gì?
Để có được thân hình đồng hồ cát, ngoài việc tập thể dục, sử dụng thuốc giảm cân thì chúng ta còn có một phương pháp khác có thể giúp bạn đạt được mong muốn thông qua việc điều chỉnh thực đơn giảm cân ăn uống. Đó chính là phương pháp ăn kiêng Das Diet. Vậy Das Diet là gì?
Đầu tiên, để có thể tiến hành quá trình ăn kiêng, bạn nên làm rõ khái niệm giảm béo, giảm cân là gì. Giảm cân có nghĩa là giảm số cân nặng cơ thể, tình trạng xuống cân nhanh hay chậm tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Còn giảm béo đó chính là loại bỏ phần mỡ thừa ra khỏi cơ thể, nhất là những vùng như bụng, bắp tay, mông, đùi... Quá trình giảm béo luôn cần nhiều thời gian hơn quá trình giảm cân, nó tùy thuộc vào các cách đốt cháy mỡ cũng như mức độ đốt cháy theo ý muốn của người thực hiện.
Das Diet là phương pháp ăn kiêng khoa học nhằm loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể, hoạt động dựa trên cơ chế Fat Metabolism – đốt mỡ. Cơ chế này có thể tóm gọn như sơ đồ sau:
Ăn kiêng theo phương pháp Das Diet  -> Mỡ trong cơ thể bị đốt -> Giảm mỡ
Do khối lượng riêng mỡ nhỏ hơn khối lượng riêng của thịt nạc rất nhiều, cho nên khi thể tích mỡ giảm 10 phần thì khối lượn cơ thể chỉ giảm khoảng 2-3 phần mà thôi. Đó cũng là lý do vì sao chúng ta thấy rằng khối lượng cơ thể hao hụt ít nhưng số đo các vòng lại giảm khá nhiều.
Das Diet – phương pháp giảm béo hiệu quả, khoa học
Nguyên lý của phương pháp ăn kiêng Das Diet
Das Diet (Dr. Anh's Secret Diet) là chế độ ăn kiêng dựa trên nguyên lí Low Carb do Dr.Anh (Nguyễn Hoàng Anh) phát triển và phổ biến tại Việt Nam. Mặc dù đã trải qua nhiều phiên bản và biến đổi, tuy nhiên, nội dung của phương pháp Das Diet vẫn bao gồm những nội dung sau:
  • Chế độ ăn kiêng mà Das Diet sử dụng đó chính là Low Carb theo nguyên tắc đèn giao thông nhằm tạo cảm giác thoải mái, giúp người ăn kiêng không quá stress khi phải kiêng dè các loại thực phẩm quá mức.
  • Phương pháp ăn kiêng này giúp mọi người có thể bảo vệ thành quả giảm béo của mình sau khi đã ăn kiêng giảm mỡ thành công mà vẫn không lo phải nhịn đói hay tập thể dục thường xuyên thông qua chế độ xen kẽ ngày High Carb, Low Carb.
  • Mục đích chính của phương pháp Das Diet không phải chỉ là giảm béo trong thời gian ngắn hạn trước mắt, mà chính là muốn thực hiện có cái nhìn toàn diện, khoa học hơn về nguyên nhân gây ra tình trạng thừa cân, béo phì, từ đó thay đổi tư duy dinh dưỡng, hướng tới việc hình thành thói quen ăn uống khoa học, có đầy đủ tư duy, kiến thức để duy trì sức khỏe, trạng thái cơ thể trọn đời.
  • Ngoài ra, thực đơn ăn kiêng theo Das Diet còn được xem như một phương pháp trị liệu tự nhiên, giúp cho những người bị bệnh cao huyết áp, gout, tiểu đường... có chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý mà vẫn không gây nhàm chán.
Ăn kiêng theo phương pháp Das Diet hướng chúng ta tới tư duy dinh dưỡng đúng đắn, lành mạnh
Đối với Das Diet, phương pháp này sử dụng thực đơn theo nguyên tắc đèn giao thông: đèn xanh bao gồm những loại thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái, đèn vàng gồm những loại thực phẩm có thể dùng nhưng nên hạn chế khối lượng và cuối cùng là đèn đỏ bao gồm những thực phẩm tuyệt đối kiêng ăn.
Thực đơn theo phương pháp Das Diet
  • Những thực phẩm nên ăn:
-Tất cả các loại thịt, càng nhiều mỡ càng tốt. Các loại nội tạng động vật.
-Tất cả các loại trứng của mọi lòai động vật.
-Tất cả các loại dầu mỡ ( nên ăn dầu olive ), Có thể ăn dấm có mầu trong suốt như nước–ko ăn các loại dấm hoa quả có mầu
-Các loại hải sản, cá, tôm, mực v..v
-Bơ (không nên ăn margarine – bơ thực vật – vì nó là transfat ko có lợi cho sức khỏe) và pho mát (nếu ăn phô mai bò cười thì mỗi ngày ko quá 200g) v..v. Nên ăn bơ động vật (hàm lượng chất béo càng nhiều càng tốt).
-Cafe uống thoải mái vô tư (có thể thay sữa đặc bằng whipping cream high fat và đường ăn
-Rau xanh ăn thoải mái. Bí xanh, su su, su hào, mứop, cà tím, cà dái dê, các loại cà , dưa chuột, cần tây, tỏi tây, măng, rau má, actiso, cỏ ngọt, rong biển, giá đỗ, v…v
-Cà chua 300gr/ngày, hành tây, carrot mỗi ngày khoảng 400gr.
-Chanh thường và chanh leo mỗi ngày có thể uống 3-4 quả pha với đường ăn kiêng. Dâu tây, mâm xôi có thể ăn mỗi ngày 300 gr, Củ đậu ăn mỗi ngày khỏang 200gr.
-Các loại rau gia vị: Rau húng, thì là, rau răm,gừng, nghệ, giềng v..v
-Có thể dùng sấu, tai chua, để tăng vị chua cho món canh cá hoặc là canh sấu nấu thịt. Chỉ để dùng nấu canh chua thôi, ko ăn chính
-Các loại gia vị để dùng cho xào nấu
-Tất cả các loại gia vị cà ri, quế, hối v..v. Miễn là nó ko có đường và tinh bột là được.
  • Những thức ăn cần phải kiêng tuyệt đối gồm có :
- Cơm, bánh mì, đường, sữa không đường và sữa có đường, bánh gato,đồ ngọt, mì khoai tây, cà rốt v..v. Sữa không đường tuy ko có đuờng kính, nhưng bản thân trong sữa không đường đã có hàm lượng đuờng lactoza rất cao rồi.
-Tất cả các loại hạt như lạc , hạt điều, vừng,đỗ xanh đen, đậu nành v..v. Dĩ nhiên các loại hạt như vừng-mè, lạc nếu như chúng ta chỉ rắc lên thức ăn cho thơm thì có thể ăn khỏang từ 50-100 gr không vấn đề gì hết cả.
-Tất cả các loại hoa quả. Không được phép ăn bất cứ một lọai hoa quả nào (ít nhất trong vòng 2 tuần đầu).
-Tất cả các loại đồ ăn nhanh
-Các loại của quả nhiều tinh bột như đậu nành, và các chế phẩm của đậu nành, bí đỏ, v..v
Thực đơn Das Diet
Có thể nói, Das Diet là phương pháp ăn kiêng khoa học, tân tiến, giúp giảm béo mà vẫn không làm cho người thực hiện cảm thấy khó chịu. Hy vọng rằng trong thời gian tới sẽ có nhiều người biết đến và thực hiện phương pháp này. Chúc các bạn thành công!
Theo Thuocgiambeo.org

DAS DIET PHƯƠNG PHÁP GIẢM BÉO NHANH

11:10 Thêm bình luận
Việc giảm cân bây giờ càng trở nên hiệu quả và nhanh chóng hơn khi đã có DAS Diet!
DAS Diet là gì?
Dựa trên nguyên lý Low Carb từ quốc tế, phương pháp giảm béo nhanh DAS Diet ngày càng phát triển và phổ biến tại Việt Nam. Dù đã được biến đổi qua nhiều phiên bản theo từng giai đoạn, nhưng những nội dung sau vẫn là cốt lỏi của phương pháp này:
  • Cacbohydrat chính là thủ phạm gây tích tụ mỡ thừa ở các vùng trên cơ thể, ăn càng nhiều cacbohydrat đồng nghĩa với việc làm tăng lượng mỡ thừa trong cơ thể. Do vậy, DAS Diet sử dụng chế độ ăn kiêng Low Carb, kết hợp với nguyên tắc đèn giao thông nhằm mục đích giảm bớt stress, giúp cho tinh thần người giảm cân hưng phấn hơn.
  • Duy trì số cân nặng của cơ thể bằng các sử dụng xen kẽ ngày Low Carb, High Carb cùng với phương pháp giới hạn tỉ lệ mỡ thừa trong cơ thể. Sau khi đã đạt được vóc dáng như ý, chúng ta không phải cố nhịn đói, nhịn ăn để không bị tăng trọng trở lại mà có thể yên tâm với thành quả của mình.
  • DAS Diet hướng tới mục đích chính đó là giúp mọi người hiểu đích xác nguyên nhân của tình trạng thừa cân béo bụng là do đâu. Từ đó giúp chúng ta có cách tư duy về dinh dưỡng hợp lý, khoa học hơn chứ không chỉ đơn giản là một phương pháp giảm béo nhanh, ngắn hạn.
  • Đối với các bệnh nhân bị tiểu đường, gout hay cao huyết áp, DAS Diet thực sự là một vị cứu tinh tuyệt vời với cách cắt giảm lượng carb hoàn hảo, góp phần làm cho chế độ ăn kiêng của những bệnh nhân này hiệu quả hơn mà vẫn không làm họ cảm thấy khó chịu hay chán ăn. Phương pháp trị bệnh thông qua cách điều chỉnh chế độ ăn uống này thực sự là một liều thuốc tốt, giúp học lạc quan hơn trong quá trình điều trị bệnh.
DAS Diet – phương pháp giảm béo bằng cách cắt giảm lượng Carbohydrat
Nguyên lý hoạt động của phương pháp giảm béo nhanh DAS Diet
Carbohydrat cùng với mỡ chính là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Với DAS Diet, bạn cắt giảm lượng carb vào cơ thể, do vậy, nếu muốn cơ thể có năng lượng để hoạt động, bắt buộc cơ thể phải lấy năng lượng từ mỡ thay cho carbohydrat để đốt nhằm tạo ra năng lượng. Cứ như vậy, dần dần, lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ bị đốt cháy, chuyển hóa thành năng lượng và trọng lượng cơ thể giảm xuống.
Do đó, chúng ta có thể hiểu một cách đơn giản đó là ăn carb thì béo, không ăn carb thì không béo. Giảm mỡ thừa chính là giảm lượng carb cung cấp vào trong cơ thể, không cần tính toán quan tâm đến vấn đề lượng nạp vào và lượng thải ra.
Quy tắc đèn giao thông
Để giảm cân hiệu quả với phương pháp DAS Diet, chúng ta cần tuân thủ theo quy tắc đèn giao thông như sau: đèn xanh chính là những loại thức ăn có thể dùng thoải mái, đèn vàng gồm những thức ăn nên dùng ít và đèn đỏ gồm những loại thức ăn phải kiêng tuyệt đối.
1/ Đèn xanh
  • Tất cả các loại thịt có mỡ hay không tùy ý, nhưng không phải là ăn nguyên cả miếng thịt mỡ như nhiều người lầm tưởng.
  • Tất cả các loại trứng của mọi loại động vật
  • Tất cả các loại dầu mỡ.
  • Nên ăn bơ động vật, có hàm lượng chất béo càng nhiều càng tốt.
  • Các loại hải sản cá, tôm, mực…
  • Cocalight, pepsi light, cà phê đen nguyên chất, trà xanh, trà mạn, uống thoải mái.
  • Rau xanh ăn thoải mái. Bắp cải, bí xanh, su su, su hào, mướp, cà tím, cà dái dê, các loại cà, dưa chuột, cần tây, tỏi tây, măng, rau má, cỏ ngọt, rong biển,…
  • Các loại rau gia vị: Rau húng, thì là, rau răm, gừng, nghệ, riềng…
  • Các loại gia vị như mì chính, bột nêm để dùng cho xào nấu. Tất cả các loại gia vị cà ri, quế, hồi miễn là không có đường và tinh bột là được.
Các loại rau củ quả ăn thoải mái
2/ Đèn vàng
  • Pho mát.
  • Cà chua 300gr/ngày, cà rốt, hành tây mỗi ngày khoảng 400gr. Nước cốt dừa (loại nhạt, ít ngọt) 2-300ml/ngày, cùi dừa 2-300gr/ngày.
  • Chanh leo mỗi ngày có thể uống 3-4 quả pha với đường ăn kiêng. Dâu tây, mâm xôi, quả bơ, có thể ăn mỗi ngày 300gr. Củ đậu ăn mỗi ngày khoảng 200gr.
  • Chú ý: Chỉ được sử dụng 1 sản phẩm đèn vàng/ngày.
3/ Đèn đỏ
  • Gạo, ngô, khoai, sắn, cơm, bánh mì, đường, sữa không đường và sữa có đường, bánh gato, đồ ngọt, mì, khoai tây,… Có thể dùng các loại Cream để thay cho sữa đặc.
  • Tất cả các loại hạt như lạc, hạt điều, vừng, đỗ xanh đen, đậu nành…
  • Tất cả các loại hoa quả. Không được phép ăn bất kì một loại hoa quả nào (ít nhất trong vòng 2 tuần đầu)
  • Tất cả các loại đồ ăn nhanh
  • Các loại củ quả nhiều tinh bột như đậu và các chế phẩm của đậu, đỗ, bí đỏ.
  • Các loại bia, rượu
Những thực phẩm cần kiêng tuyệt đối
DAS Diet thực sự là một phương pháp giảm béo nhanh không chỉ hiệu quả mà còn có tác dụng tích cực đến sức khỏe, đặc biệt là giúp các bệnh nhân cao huyết áp, tiểu đường, gout có chế độ ăn uống lành mạnh, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh. Thấy được những lợi ích của DAS Diet, bạn còn chần chừ gì mà không bắt tay vào thực hiện vì một vóc dáng đẹp hơn, sức khỏe tốt hơn, lành mạnh hơn.
Theo Thuốc Giảm Béo