Thực phẩm nào vừa giảm cân vừa có lợi cho sức khỏe

Chọn thực phẩm giảm cân không khó, nhưng giảm cân thế nào mà vẫn tốt cho sức khỏe mới là vấn đề đáng lưu tâm. Thực phẩm nào vừa giảm cân vừa có lợi cho sức khỏe? Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát dinh dưỡng cho quá trình giảm cân của mình với các loại quả sau đây.

Quả ổi

Ít khi nhắc đến, nhưng thế không có nghĩa là khả năng giảm cân của ổi bị đánh giá thấp. Hầu như chị em phụ nữ thích ăn vặt đều biết đến ổi, một thực phẩm chẳng những dễ tìm mà còn rẻ và có lợi cho cơ thể. Ổi chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, thế nhưng năng lượng cho cơ thể chỉ ở mức vừa đủ. Thế nên dùng ổi để giảm cân được xem là lựa chọn thông minh của nhiều người.

Bên cạnh việc cung cấp protein, canxi, vitamin B1, ổi còn có chứa rất nhiều vitamin C. Đây là nguyên nhân khiến ổi có thể giúp bạn giảm cân đồng thời còn đẹp cho da.

Tuy vậy, khi ăn ổi, bạn không nên ăn hột và nên gọt vỏ để tốt nhất cho sức khỏe.

Lựu

Không có thực phẩm nào tốt hơn tim mạch hơn lựu. Với loại quả này, cơ thể bạn chỉ tiếp nhận khoảng 83kcal, năng lượng thấp lại nhiều chất xơ, là 1 trong những lựa chọn hàng đầu khi muốn giảm cân.

Với thành phần chính là nước, lựu giúp bạn ngăn chặn sự thèm ăn, đặc biệt, nó sẽ cản trở quá trình tiếp thu thêm nhiều thực phẩm béo của bạn.

Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể chọn cách dùng nước ép lựu để phù hợp cho cơ thể.

Chuối

Đương nhiên không thể bỏ qua tầm quan trọng của chuối đối với quá trình giảm cân của cơ thể. Chuối được xem là nguồn cung cấp kali dồi dào giúp cân bằng huyết áp. Tuy chứa nhiều tinh bột nhưng chuối không khiến bạn béo hơn mà chỉ vừa đủ dinh dưỡng, đồng thời còn tạo cảm giác no lâu hơn. Bạn có thể chọn cách ăn sáng với 1 quả chuối để giảm cân tốt nhất cho sức khỏe.

Kết hợp dùng thuốc giảm cân Safety Fat Burner

1 viên thuốc giảm cân Safety Fat Burner mỗi sáng có thể xem là lựa chọn hợp lý và kinh tế cho những bạn không đủ thời gian để tập luyện hay ăn kiêng. Safety Fat Burner không có tác dụng phụ và phù hợp với phần lớn đối tượng sử dụng. Bạn có thể an tâm dùng sản phẩm để giảm cân dễ dàng mà không lo các vấn đề về mệt mỏi, chóng mặt.

Safety Fat Burner có thành phần chính là svetol chiết xuất từ cà phê xanh. Theo các thống kê hiện nay, svetol có thể giúp bạn giảm cân nhiều hơn 38% so với các phương pháp giảm cân truyền thống. Thế nên nghĩ đến thuốc giảm cân để rút ngắn thời gian, Safety Fat Burner chính là sự lựa chọn phù hợp nhất.