Phương pháp giảm cân tối giản nào được ưa chuộng nhất

Trong số vô vàn những mẹo giảm cân khác nhau, có cách nào đơn giản nhưng lại hiệu quả? Nếu bạn vẫn đang đắn đo một phương pháp nào đó, hãy khám phá xem phương pháp giảm cân tối giản nào được ưa chuộng nhất ngay sau đây nhé.

Cẩn thận với mayonnaise

Sốt mayonnaise rất được ưa thích trong các bữa ăn, song nếu thật sự muốn giảm cân, bạn nên loại bỏ nó khỏi các bữa ăn hàng ngày. Trong thành phần mayonnaise có hàm lượng calo cực cao. Đây bị xem là nguyên nhân khiến bạn chậm tiêu hóa hơn rất nhiều, đồng thời dễ tích tụ chất béo.

Thay vì mayonnaise, bạn có thể thay thế chúng bằng dầu ô liu vào salad. Nếu là fans cuồng món này, vậy thì việc tự làm của bạn hoặc thậm chí cố gắng làm mayonnaise có thể xem là phương pháp trung hòa hợp lý, bởi bạn có thể trộn chúng với sữa chua không đường ít béo theo tỷ lệ 5:5

Thực đơn của các vũ công

Với thân hình mảnh mai thon gọn, thực đơn của các vũ công múa bale luôn là chủ đề được nhiều người tim kiếm và yêu thích. Thường thì khi phải giảm cân trong thời gian ngắn, những vũ công bale sẽ chọn cách ăn nhanh, diễn ra khoảng 2 lần 1 tuần.

Họ sẽ ăn sáng bằng 1 ly nước trái cây, trưa với 2 ly nước trái cây và 2 miếng bánh mạch đen, tối lại thêm 1 ly nước trái cây nữa. Cách này rất dễ khiến bạn bị kiệt sức nên không nên dùng trong thời gian nhiều ngày. Thay vào đó, bạn nên cân bằng dinh dưỡng và liều lượng phụ hợp với điều kiện sức khỏe của mình.

Thuốc giảm cân

Nhiều người cho rằng thuốc giảm cân gây hại và không nên sử dụng. Thực tế, những loại thuốc giảm cân nổi bật trên thị trường Mỹ đều được xem là thành phần an toàn cho sức khỏe. Hơn nữa một số loại thuốc như Safety Fat Burner còn được đánh giá rất cao về hiệu quả giảm cân, mang lại làn da tươi trẻ mịn màng hơn.

Vì có thể giảm cân trong thời gian ngắn nên cách này cũng được rất nhiều người sử dụng.