Trong quá trình ăn kiêng giảm cân việc chú trọng calories
đóng vai trò rất quan trọng. Và để giúp chị em có cách giảm cân nhanh và
an toàn dưới đây chúng tôi xin chia sẻ 7 cách giảm cân nhanh giúp giảm béo
chỉ 1 tuần như thuốc giảm cân nhanh trong 1 tuần
1.Cách giảm cân với mật ong thiên nhiên
Mật ong rất tốt cho sức khỏe
Nhiều người cho rằng đồ ngọt không phù hợp trong quá trình giảm
cân dù là mật ong đi chăng nữa. Tuy nhiên, nhiều chứng minh cho thấy có rất nhiều
cách giảm cân nhanh bằng mật ong thiên nhiên. Với chế độ này, bạn vẫn ăn
sáng và trưa đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong với một ly nước ấm để uống. Tới tầm 9h nếu thấy đói lại
tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no.
2.Cách giảm béo với nước trái cây
Ưu điểm của chế độ ăn giảm cân này là giúp cơ thể thải chất độc,
mỡ thừa, đồng thời giúp các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn để đốt cháy lượng
calo thừa, làm giảm mỡ thừa và giúp lấy lại vóc dáng thon gọn.
3.Cách ăn kiêng giảm cân Low-carb
Rau xanh giàu chất xơ rất tốt cho quá trình giảm cân
Nếu cắt bỏ nguồn năng lượng từ carbohydrate, cơ thể sẽ đốt
năng lượng từ mỡ thừa trong cơ thể để cơ thể hoạt động, từ đó người ăn kiêng
low-carb có thể giảm được cân. Người ăn kiêng phải cắt bỏ hoàn toàn những loại
thức ăn chứa nhiều carbohydrate.
4.Uống nhiều nước
Uống nhiều nước rất tốt cho sức khỏe không những vậy còn kích
thích quá trình trao đổi chất, loại bỏ mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể. Mỗi
người có thể uống 7 – 8 lít nước mỗi ngày sẽ giúp chúng ta cắt giảm 205
calories khi ăn.
5.Nhai kẹo cao su giúp giảm béo hiệu quả
Ăn kẹo cao su không đường trong 1 giờ vào buổi sáng thì bạn sẽ
ăn ít hơn 67 calories vào buổi trưa, thậm chí gấp đôi cho bữa tối.
6.Ăn kiêng hiệu quả với bắp cải
Bắp cải là thực phẩm lành mạnh nên đưa vào thực đơn giảm cân
Bắp cải là một loại rau chứa nhiều chất xơ, khi ăn bắp cải
bác có cảm giác no lâu, không còn thấy thèm ăn, bụng đói cồn cào như trước, do
vậy mà hạn chế việc nạp thức ăn vào trong cơ thể.
7.Ăn chuối đúng cách giúp giảm béo nhanh
Mỗi buổi sáng bạn dùng một ly nước ấm và một quả chuối hoặc
nhiều hơn có thể nếu bạn muốn. Kiên trì thực hiện phương pháp giảm béo này ít
nhất là 2 tuần, bạn sẽ thấy cân nặng của mình có sự thay đổi đáng kể. Ưu điểm của
phương pháp này là bữa trưa và bữa tối bạn có thể thoải mái ăn những gì mà bạn
muốn.
EmoticonEmoticon
Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.